"Toen mijn lichaam de keuze voor mij maakte - toen ik een hartstilstand kreeg - ben ik tot het besef gekomen dat zelfzorg op de eerste plaats komt."
Over STUDIO HART
STUDIO HART is een plaats waar zelfzorg centraal staat.
Een plaats voor iedereen die kiest voor verandering. Een plaats voor iedereen die een bewust leven willen leiden.
Verandering vraagt moed.
Het alternatief is ter plaatse blijven trappelen en steeds weer in dezelfde patronen blijven hangen.
Wil je graag innerlijke rust, een betekenisvol, gezond en rijk leven?
Wil je graag beter om kunnen gaan met stress, duidelijke informatie, sturing, een warme hand die je zachtjes aanmoedigt?
Ontdek wat STUDIO HART voor jou kan betekenen. Wat past er op dit moment het beste bij jou?
Starten met zelfzorg?
Wat is zelfzorg?
Zelfzorg gaat veel verder dan enkel me time.
Het begint bij zelfinzicht, je authentieke ik ontdekken, weten wie je bent en wat je nodig hebt om zo goed mogelijk om te kunnen gaan met het leven.
Op basis van deze zelfkennis bewuste keuzes maken.
Het pad naar zelfzorg begint nu en eindigt... nooit.
Meestal komt het besef dat we nood hebben aan zelfzorg pas nadat we iets ergs hebben meegemaakt.
Bij mij was dat een hartstilstand, maar het kan ook zijn dat je ernstig ziek bent of een geliefde hebt die door een zware periode gaat, een burn-out, een sterfgeval, depressie, een kind dat het moeilijk heeft,... allemaal redenen waardoor we het heel zwaar te verduren kunnen krijgen en dan is het oh zo belangrijk om de juiste hulp te zoeken, te vinden en te krijgen.
De eerste stap is het besef, de erkenning en de wil om verandering te brengen.
In mijn geval startte het hele proces bij de arbeidsarts.
Ik voelde dat ik nog iets extra nodig had dan de reguliere hulp die ik voorgeschoteld kreeg.
En dat is wat STUDIO HART doet: je de mogelijkheid geven om sessies te volgen die hun oorsprong vinden in zowel de klassieke als de complementaire geneeskunde.
Ik laat je graag proeven van allerlei soorten zelfzorgsessies zodat je kan ervaren, voelen en vergelijken, net zoals een wine tasting.
Hoe werkt het?
Er zijn pakketten en er zijn losse workshops.
Een pakket bestaat uit 2, 3, 4 of 5 sessies die draaien rond zelfzorg, bv. yoga, kinesitherapie, energetische massage,...
Deze sessie worden gegeven door iemand van ons zelfzorgteam en kan een groepssessie zijn of een1 op 1. De duur van een sessie varieert van 1u tot 2,5u.
Elke sessie is gericht op het in balans brengen van zowel lichaam als geest.
Een losse workshop is 1 sessie en kan echt van alles zijn, maar ook hier ligt de focus steeds op zelfzorg.
Ervaar wat het met je doet. Je voelt vanzelf wel wat je leuk vindt, wat jou helpt, waar je blij van wordt.
En als je dat weet, kan je dit vaker doen. Simpel.
Vraag meer info over hetgeen je graag doet aan ons zelfzorgteam, aan mij, aan vrienden of desnoods aan ChatGPT. Het aanbod is groot en het is dus belangrijk dat je vindt wat bij je past en dat er een klik is tussen jou en de therapeut.
Ik hoop dat je via deze pakketten de smaak te pakken hebt gekregen en dat je (terug) leert voelen wat jou gelukkig maakt en zo betere keuzes kan maken waardoor je leven aangenamer wordt.
Ik hoop dat je durft te kiezen voor jezelf en dat je beseft dat je het waard bent.
Welk pakket kies jij?
Ga naar 'PAKKETTEN' (in het menu bovenaan) en neem de tijd om te lezen wat elk pakket inhoudt.
Is jouw nieuwsgierigheid gewekt na het lezen wat een pakket kan betekenen voor jou?
"IK WIL STARTEN MET ZELFZORG!"
Het kan zijn dat je je duidelijk voelt aangetrokken tot een bepaald pakket.
Dan zou ik zeggen: go for it! Je kan het pakket boeken en je sessies online inplannen.
Daarna neem ik contact met je op om 2 afspraken met je in te plannen: een intakegesprek en een feedbackmoment. Waarom?
Omdat ik je graag wil ontmoeten, je wil informeren en al jouw (eventuele) vragen kan beantwoorden zodat je helemaal op je gemak kan beginnen. En wanneer je alle sessies hebt doorlopen, zie ik je graag nog eens terug om te horen wat je ervan vond, wat het met je deed, hoe jij het ervaren hebt, wat je leuk of minder leuk vond, waar je je graag verder in zou willen verdiepen of meer over zou willen weten.
Omdat ik geloof dat we beter kunnen worden door te luisteren naar elkaar, luisteren naar jou.
Voel je het wel kriebelen ergens in je onderbuik, maar ben je nog niet zeker of dit wel iets voor jou is of zit je met andere twijfels?
Laat het dan rustig even bezinken of vraag een afspraak aan door dit formuliertje in te vullen.
Dan contacteer ik je en bekijken we het samen verder.